Como Prevenir Lesões na Prática de Esportes
As lesões esportivas são bastante comuns entre praticantes de atividades físicas, desde amadores até atletas profissionais. Elas podem ser classificadas em várias categorias.
Dançar Emagrece? Descubra Que Tipo de Dança Escolher Para Ajudar a Perder Quilos
Você gosta de dançar? Será que dançar Emagrece? é um bom cardio? Descubra isso e muito mais neste post, com algumas danças para você escolher.
Quando Devo Me Alongar? Antes ou Depois do Treino?
Sabe aquela dúvida sobre quando alongar? Antes ou depois do treino? Você já teve? Neste post veremos sobre a Importância do alongamento e do questionamento do momento ideal para se alongar.
Musculação ou Crossfit? Qual Escolher?
Neste artigo, iremos abordar sobre aquela dúvida sobre qual modalidade esportiva escolher: Musculação ou Crossfit? que tipo de treino oferecem, quais benefícios de cada um e algumas dicas para te ajudar a tomar a decisão correta.
Será que consigo ter resultado fazendo exercício em casa?
Abordaremos sobre a prática de exercícios em casa, sobre sua eficácia, benefícios e dicas de materiais e estratégia para não desanimar. Confira!
Musculação: O Caminho para o Emagrecimento e Construção de Massa Muscular
Abordagem a respeito da Musculação no Emagrecimento e na Construção de Massa muscular, abordando a importancia dos exercícios para emagrecer, hipertrofiar e ter melhoria da saúde e bem estar.
Crossfit e Emagrecimento
Abordaremos sobre o CrossFit e como a sua prática poderá te auxiliar no emagrecimento, além de aumentar a força, a massa muscular e vários outros benefícios.
Cardio: Dicas e benefícios
O Cardio – Exercício cardiovascular – é uma atividade física que visa elevar a frequência cardíaca e a melhorar a eficiência do sistema cardiovascular. Vamos abordar seus benefícios e dicas para você obter mais resultado.
A Importância da Atividade Física na Prevenção de Doenças
Abordaremos sobre a atividade física como um investimento para a sua saúde física e mental, além do seu poder de prevenir doenças, ganho de energia e disposição para viver melhor a vida.